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Yoga - Les ressources en Soi

Yoga & Méditation

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PRÉSENTATION

L’association a pour objet de proposer des pratiques de bien-être, des rencontres à thème tout au long de l’année. Nous vous proposons des cours qui ont lieu dans un cadre privilégié et chaleureux.
• Hatha Yoga, nombre de places limité à 8 personnes pour vous offrir un meilleur accompagnement dans votre pratique.
Durant le cours, vous expérimenterez des exercices de respiration, pranayama, une série de postures, d’asana et un temps de relaxation. Grace à ces exercices, vous allez reprendre conscience de votre corps, contribuer à améliorer votre équilibre physiologique pour un mieux-être global.
Le cours est accessible aux débutants comme à ceux qui ont déjà pratiqué. Le jeudi de 19h à 20h30, le vendredi de 9h30 à 11h.

Contact : 06 72 94 56 86 ; frederiquedelhomais@gmail.com

• Méditation : nombre de places limité pour offrir un meilleur accompagnement dans votre pratique.
La méditation a des effets multiples sur votre corps, votre esprit, et vos relations à autrui. Il vous sera proposé différents exercices pour mieux vivre sa vie dans l’instant présent, être dans l’acception de ce qui est, dans le ici et maintenant. C’est un art de vivre au quotidien, marqué par la bienveillance. La méditation aide à faire face aux épreuves de la vie, à réduire le stress, l’anxiété, à apprivoiser les douleurs, les émotions, à reprendre confiance en soi... Le mardi : 18h30 à 20h
• Rencontre à thème : le programme sera disponible en septembre

Contact : 06 81 43 17 78 ; marie.hivert@wanadoo.fr


Cotisation : 11 €/cours
(Soit 330€/an, possibilité de payer en plusieurs fois)

 

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