Laëtitia Sophrologue

Mon parcours :

Je suis titulaire d'un BTS Assistante de Direction et j'ai exercée en ce titre pendant 10 ans et.… La vie est faite de multiples expériences qui nous font avancer et comprendre le sens de notre existence.

La sophrologie est venue à moi lorsque j'ai décidé d'être actrice de ma vie et non spectatrice.

A la découverte de cette méthode fabuleuse, c'était pour moi une évidence de me former pour exercer ce métier.

Je suis originaire de l'Ardèche, passionnée par la nature et l'être humain, j'ai choisi d'être sophrologue car j'ai à coeur d'accompagner toutes les personnes qui le souhaitent dans cette façon, cet art de vivre.… L’Ecole Nationale de Sophrologie Caycédienne de Basse Goulaine offre la méthode authentique de la Sophrologie et a été une évidence pour moi. Ces 18 mois de formation intense m’ont permis d’obtenir mon diplôme afin d’exercer et d’aider toutes les personnes qui en ressentent le besoin.

Le bonheur, la joie, le bien-être, le positif se cultivent....

Mon activité : 

La Sophrologie a été créée en milieu hospitalier et développée depuis 1960, par le Docteur Alfonso Caycédo, Médecin Neuropschychiatre.

La sophrologie Caycédienne est une méthode d’entraînement du corps et de l’esprit accessible à tous, qui permet à chacun de développer sérénité et bien-être.

Elle est basée sur des techniques de respiration, d’exercices de relâchement corporel et de visualisations mentales positives.

C’est une méthode de développement personnel efficace et complémentaire à d’autres pratiques.

Elle favorise tout simplement l’éveil de soi et permet de :

● Se relaxer / se détendre

● Mieux se connaître

● Développer la confiance et l’estime de soi

● Mieux gérer son stress, ses peurs, ses anxiétés, ses phobies, ses émotions

● Améliorer ses performances, ses capacités

● Mieux dormir

● Soulager les douleurs

Je vous aide à vous approprier les outils pour vous accompagner pour : 

● Les projets de vie (naissance, déménagement, mariage,…)

● Les difficultés de vie (maladie, séparation, décès…)

● La préparation aux examens scolaires, entretiens professionnels, compétitions sportives et bien plus encore…

Ainsi, vous développerez votre potentiel unique et personnel.

Comment se déroule une séance  : 

Chaque séance est adaptée aux besoins de chacun dans la bienveillance et sans jugement.

Mon rôle consiste à accompagner la personne, qui va vivre sa propre expérience.

La séance se déroule en 2 temps : 

● Un temps d’échanges (attentes, besoins, motivations,…),

● Un temps de pratique où la personne se laisse guider par ma voix, tout en restant maître d’elle-même (exercices de respiration, corporels, visualisations positives, …).

Séance d’environ 1h :  - tarif : enfants : 30 € - adolescents/étudiants : 35 € - adultes : 45 €

Mes spécialisations : 

Public enfant, ados – Gestion de la douleur – amélioration du sommeil – burn out 

Sophro ludique niveau 1 et 2