Modes d'emploi

Gym Volontaire du Soir -Sautron Omnisports

Sport

PRÉSENTATION

Gym d'entretien

Le but de notre activité est principalement l’entretien de son capital santé : respirer, bouger, s’étirer, se relaxer : faites-vous du bien. Inutile de placer la barre trop haut pour retrouver la pêche et retirer de vrais bénéfices pour la santé, la silhouette et le moral. Le tonus, c’est tout simple !
Chaque cours, assuré en musique par l’un de nos deux professeurs diplômés d’Etat, se déroule ainsi :
• entraînement progressif de la fonction cardiaque,
• échauffement puis travail musculaire,
• travail plus précis sur les abdominaux, les fessiers, la tenue du corps, les bras...
• stimulation de la mémoire par des exercices d’enchaînements rythmiques.
Tous ces exercices sont suivis d’étirements et d’assouplissements.

• Avant de prendre votre décision, nous vous invitons à essayer la discipline grâce aux 2 séances gratuites (pour les nouveaux adhérents seulement). N’hésitez pas à demander des renseignements par mail.
Modalités d’inscription : voir rubrique Sautron Omnisports.

Cotisation : 100 €
Hors Sautronnais : + 5 €

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