Modes d'emploi

Gwenaëll Busson - Équi-Libres et vous

Je vous accompagne à votre rythme pour que vous puissiez retrouver (conserver) votre tonus, vos formes, vos performances sportives, … au travers d’un accompagnement sportif personnalisé et adapté mais aussi grâce à des solutions nutritionnelles innovantes, différenciantes et 100% saines et françaises !

Je me nomme Gwenaëll BUSSON

Les événements de la vie m'ont amené à voir ma vie professionnelle autrement.

J’ai repris mes études pour pouvoir acquérir les compétences qui me sont nécessaires et qui me rendent légitime dans mon activité d’aujourd’hui : vous accompagner pour bien bouger, pour bien manger, pour bien vivre tout simplement.

J'ai suivi une formation de 16 mois au CREPS de Nantes pour être éducateur sportif dans les activités physiques pour tous.

Et j'ai souhaité me former auprès de Blandine Calais Germain pour davantage de crédibilité auprès des publics fragilisés.

Je suis formée en SPORT SANTÉ et SPORT ADAPTÉ (APA). Et diplômée par la BUNGY PUMP ACADEMY.

J'ai aussi acquis des compétences spécifiques en nutrition pour pouvoir offrir un accompagnement complet et personnalisé.

Aujourd’hui, je souhaite accompagner chacun d’entre vous comme j’ai pu être accompagnée pour apporter plus de vie à votre quotidien pour que vous ayez plus de vie à vivre en pleine forme !

 

MES OUTILS pour vous accompagner :

Au travers de séances individuelles ou en groupe, je vous aide à retrouver de l’aisance dans vos mouvements, renforcer votre corps sans le fragiliser, améliorer votre cardio et votre aisance respiratoire :

  • La gymnastique pratiquée pendant mes séances est considérée comme de la gym posturale, anatomique. C'est une gym douce essentielle à une pratique sportive saine et durable. Elle prévient les douleurs et les postures néfastes.
  • Le renforcement musculaire que je vous propose nous permettra de travailler les abdominaux, en évitant principalement les risques sur le périnée, la paroi abdominale et les disques intervertébraux.... et de renforcer les muscles (cuisses, fessiers, dos) en douceur !

Je vous propose de pratiquer en plein air ! La nature vous apporte une excellente oxygénation et vous permet de renforcer vos défenses immunitaires !

Ainsi, vous pourrez découvrir la marche active avec bâtons BUNGY PUMP. C’est une activité différente mais complémentaire à la marche nordique .

 

 

Au travers d’un accompagnement nutritionnel personnalisé et d’une gamme alimentaire française, saine et très innovante, je vous aide à :

  • Retrouver votre poids de forme (et /ou à le maintenir),
  • Améliorer vos performances sportives, mieux récupérer après un effort et ainsi éviter les blessures et fatigues musculaires, bien nourrir vos muscles, etc…
  • Manger mieux quotidiennement en évitant les carences pour être moins stressé(e), mieux dormir et se sentir mieux globalement

 

Enfin, j’affectionne tout particulièrement l’aromatologie, les synergies aromatiques qui me permettent de compléter parfaitement ma palette pour vous aider pleinement.

L’aromatologie, est l’art subtil qui utilise les vertus des plantes parfumées pour favoriser le bien-être physique, mental et émotionnel. Élaborées par des experts, les synergies végétales aromatiques que j'utilise sont formulées à base d’assemblages particuliers d’huiles essentielles botaniquement et biochimiquement déterminées et d’huiles végétales de qualité supérieure.

A l’aide de ces composés spécifiques, je vous propose dès aujourd’hui d’adopter de nouveaux rituels de bien-être pour prendre soin de vous au quotidien.

  • Afin de retrouver votre sérénité quand l'agitation, le stress, la lassitude, peuvent faire partie de votre quotidien. Faites une pause et nourrissez-vous d'une synergie qui favorisera l’apaisement et le retour à un sommeil réparateur.
  • Après un effort ou un moment de tension, une application sur des zones ciblées du corps vous détendra agréablement.
  • Pour retrouver de la Vitalité, dynamiser vos énergies et nourrir une sensation de confiance en soi, une sensation dynamisante et énergisante pour croquer votre journée à pleines dents !
  • Pour soutenir et stimuler votre élan vital face aux épreuves et vous créer un véritable bouclier qui soutient les défenses et stimule la vitalité.
  • Pour prendre soin de votre confort digestif et retrouver une bonne digestion.
  • Pour prendre soin de vos articulations en favorisant l’aisance du mouvement, la souplesse et le confort articulaire.

 

Avant de se rencontrer, je vous propose de remplir ce questionnaire. C'est un moyen pour moi d'avoir un premier aperçu de ce qui pourrait vous convenir: https://bit.ly/BilanEqui-LIBRESetvous

 

Engagement local et durable

L’entraide, l’accompagnement, l’écoute, le retour vers un bien-être physique et moral et davantage de relation bienveillante à l’autre.

Apprenons ensemble à nous préserver, à préserver la nature…. Que ce soit lors de nos marches, des activités physiques et sportives mais aussi à travers notre alimentation.

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