Modes d'emploi
Sophro Balade animée par Laëtitia SEIGNARD, Sophrologue diplômée Atelier ouvert à tout public adulte

« Marcher, respirer, méditer, stimuler nos sens, se connecter aux milieux naturels… Vivre l’instant présent et favoriser son bien-être en pleine conscience des éléments qui nous entourent. »

Je vous propose un temps de détente corporelle en prenant conscience de sa respiration et de son ancrage au sol, suivi d’une marche, concentré sur nos propres sensations.

Puis un temps de relaxation, de respiration, de mouvements corporels et de visualisations mentales positives.

« Se reconnecter à la nature permet de recharger notre énergie, de faire le plein de vitalité, d’être pleinement à l’écoute de soi.

C’est donc avec impatience que je vous attends pour partager pleinement ce moment avec vous... »

 

Sur inscription auprès de Laëtitia : 
dutempspoursoi@lilo.org 
06 07 47 79 71

Cet évènement est organisé par