Séance Video du LACHER-PRISE en Confinement
Modes d'emploi
Séance Vidéo du lâcher-prise en Confinement : 30 minutes à soi et pour soi... Cela fait du B I E N !

La sophrologie en confinement

Exercice accessible à toutes et tous. Le relâchement du corps et de l'esprit

Essayez de vous mettre dans un endroit calme, peu lumineux, utilisez un casque audio si possible, une chaise standard. Fermez les yeux et laissez vous guider. Cet exercice peut être réalisé plusieurs fois par semaine au moment de la journée qui convient le mieux

Bonne séance !

 

 

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