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Modes d'emploi
Marche sophro-méditative organisée par Nathalie Derthe Ther'Hapies à Pen Bé à Assérac le lundi 23 mai de 10h30 à 12h.

Besoin d'une parenthèse de ressourcement ? D'un moment rien que pour vous, et en même temps de vous sentir reliés ? De vous réoxygéner pleinement ? 

Voici un atelier en plein air, si le temps est clément, pour respirer LIBREMENT à pleins poumons.
Je vous invite à cheminer à la rencontre de vous-même, à méditer, c'est à dire, vous laisser conduire en votre centre. 
Respirer, ressentir et écouter de tout son être, se laisser émerveiller, savourer le silence et toute la beauté du monde : contempler. 
En plein air - pour se réoxygéner pleinement - je vous invite à vous offrir une parenthèse de ressourcement dynamique pour : 

  • prendre un souffle nouveau, apprivoiser stress et émotions 
  • développer la pleine conscience, éveiller les 5 sens pour ÊTRE présent, à Soi, au du vivant et relié aux autres
  • réactiver votre énergie, booster votre vitalité, améliorer votre sommeil
  • cultiver confiance et optimisme

En petits groupes, dans la bienveillance et le partage, en toute simplicité.
Déroulement des séances d'1h30 
1. en cercle, accueil, partage des ressentis du moment, écoute
2. exercices corporels et respiratoires en douceur, auto-massages, mudras, marche méditative, quelques km maximum. 
3. en cercle, temps de retour d'expériences : écoute et partages.

Avec joie de vous accompagner, et de vous guider, à la rencontre de vous-même, de l'Autre, du monde qui nous entoure, pour accueillir, laisser couler, laisser glisser, regarder, comme si c'était la première fois, prendre un peu de hauteur, et contempler.

Prêts à vous laisser guider ? Alors, à bientôt pour cheminer ensemble !

Nathalie Derthe
" Prendre soin du corps, apaiser le cœur, libérer l'esprit." 
www.therhapies.com

Infos/réservations : 06 43 46 78 60
Prix libre, en conscience.

Prévoir tenue et chaussures adaptées au temps + eau. 
Rdv à 10h30 devant le Bar de la Marine, à Pen Bé, Assérac.