Modes d'emploi
Marche sophro-méditative à la chaussée neuve le 8 Février avec Nathalie Derthe !

Besoin d'une parenthèse de ressourcement ? D'un moment rien que pour vous, et en même temps de vous sentir reliés ? De vous réoxygéner pleinement ? 

Voici un atelier en plein air, si le temps est clément, pour respirer LIBREMENT à pleins poumons.

Je vous invite à cheminer à la rencontre de vous-même, à méditer, c'est à dire, vous laisser conduire en votre centre.

Respirer, ressentir et écouter de tout son être, se laisser émerveiller, savourer le silence et toute la beauté du monde : contempler.

En plein air - pour se réoxygéner pleinement - je vous invite à vous offrir une parenthèse de ressourcement dynamique pour :

  • prendre un souffle nouveau, apprivoiser stress et émotions
  • développer la pleine conscience, éveiller les 5 sens pour ÊTRE présent, à Soi et relié aux autres
  • réactiver votre énergie, booster votre vitalité, améliorer votre sommeil
  • cultiver confiance et optimisme

 

En petits groupes, dans la bienveillance et le partage, en toute simplicité. 🥰
Déroulement des séances d'1h~1h30
1. en cercle, accueil, partage des ressentis du moment, écoute
2. exercices corporels et respiratoires en douceur, auto-massages, mudras, marche méditative, 1 à 2 km maximum.
3. en cercle, temps de retour d'expériences : écoute et partages.

 

Avec joie de vous accompagner, et de vous guider, à la rencontre de vous-même, de l'Autre, du monde qui nous entoure, pour accueillir, laisser couler, laisser glisser, regarder, comme si c'était la première fois, prendre un peu de hauteur, et contempler.

Prêts à vous laisser guider ? Alors, à bientôt pour cheminer ensemble ! 🍃

Infos/réservations : 06 43 46 78 60
Prix libre, en conscience. ✨

Prévoir tenue et chaussures adaptées au temps + eau.
Rdv à 16h parking du port de Chaussée Neuve.

Cet évènement est organisé par