Modes d'emploi
Pour ces journées dédiées à la détente et au ressourcement à l'aide du Yoga et de la méditation, je vous invite dans notre belle maison en campagne de Guémené-Penfao 44290 (60km de Nantes, 65km de Rennes.)

 

C'est un lieu très calme, entouré d'arbres, une maison écologique chaleureuse en pierre et murs de chaux, une terrasse en bois avec vue sur de beaux chênes...  très propice donc à une pratique sereine du Yoga!

Nous nous donnerons RDV à 9h pour une séance d'1h30 de Hatha Yoga suivi d'une demi heure de méditation guidée.

 

Ensuite nous cuisinerons ensemble notre repas sous forme d'Atelier de cuisine végétale bio, sans gluten, inspiré de la cuisine Indienne et Ayurvédique, où je partagerais avec vous quelques unes de mes astuces d'ancienne cuisinière.

Nous profiterons de l’environnement naturel pour une belle balade digestive jusqu'au lieu hautement énergétique de La Chapelle des Lieux Saints.

 

De retour à la maison nous partagerons une tisane de plantes récoltées par mes soins avant de poursuivre avec un atelier, soit :

 

  •     Découverte de l'Ayurveda - (la médecine Indienne traditionnelle préventive qui est avant tout un art de vivre) ou vous pourrez découvrir votre constitution ayurvédique ainsi que quelques conseils personnalisés pour une santé holistique.
  •    Ashtanga  - les 8 branches ou principes du Hatha Yoga ; une approche de la philosophie Yoguique.
  •    Mantras  - Bajan/Kirtan; chants dévotionnels sacrés en sanscrit.
  •    Mandala  - création en pleine conscience d’un mandala naturel avec des fleurs, des feuilles, des graines, des branches...
  •    Auto-massage: Techniques d'auto-massage à l'huile des pieds et des mains.
  •    Magie: Réalisation d'un bâton de fumigation en sauge locale.

 

Puis nous terminerons la journée par une nouvelle séance de Hatha Yoga d'1h30 puis 30min de méditation

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DATES 2020:

Dimanche 21 juin: Journée Yoga et Magie

 

Dimanche 28 juin: Journée Yoga et Mantras

 

Samedi 4 juillet: Journée Yoga et Ashtanga

 

Mardi 21 juillet: Journée Yoga et Ayurvéda

 

Samedi 25 juillet: Journée Yoga et Magie

 

Samedi 8 aout: Journée Yoga et Massage

 

Dimanche 16 aout: Journée Yoga et Ayurvéda

 

 

 

Participation : 58€*

 

repas compris ; limité 8 participant.e.s.

 

Cet évènement est organisé par

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