Modes d'emploi
PORTES OUVERTES - gratuit - Découvrez la marche active et la marche dynamique BungyPump Accessible à tous !

La rentrée arrive à grands pas et avec elle son lot d'activités physiques et sportives.

Savez-vous laquelle choisir ?

Je vous propose de venir découvrir les activités que je mets en place sur vos communes 🙂.

La marche active et la marche dynamique BUNGYPUMP sont accessibles à tous parce qu'elles s'adaptent à vous 🙏. 

  • Vous souhaitez pratiquer une activité douce pour votre corps, vos articulations, votre dos ?
  • Vous avez besoin de reprendre une activité physique à votre rythme ?
  • Vous souhaitez vous muscler sans y penser ?
  • Vous aimez marcher 🦶 et vous souhaitez vous perfectionner ?
  • Vous aimez la nature 🌳🌷 et vous souhaitez découvrir les environs ?

La marche active et la marche BUNGYPUMP sont certainement faites pour vous !

⏳ Chaque créneau proposé s'adapte à vous :

  • senior actif ou débutant
  • adulte sportif ou plutôt amateur
  • en situation de maladie chronique, en surpoids, diabétique, etc...

 

Je vous explique en quelques mots ?

1. La marche Active est une marche plus rapide que la marche quotidienne qui permet d’améliorer son endurance tout en faisant travailler ses muscles de façon harmonieuse et naturelle dans le but de vous aider à vous dépasser.

Les séances s'organisent autour de quelques échauffements, des techniques de marche, du cardio, du renforcement musculaire et de l’endurance.

Elles se terminent grâce à retour au calme pour améliorer sa respiration, sa cohérence cardiaque.

 

2. Et en ce qui concerne le BUNGYPUMP...

Vous marchez avec une paire de bâtons pourvu d'un système de pompe qui favorise le redressement du buste, met le corps naturellement dans une posture dynamique de marche. Ça permet une meilleure ouverture de la cage thoracique, une meilleure oxygénation et un meilleur travail cardio-respiratoire.

L’action sur le système de pompe permet une meilleure répartition du travail musculaire entre la partie haute et la partie basse du corps.

Ainsi, les abdominaux, les dorsaux, et les muscles des bras sont sollicités.

En résumé, BUNGYPUMP c’est :

  • + 90% des muscles du corps sollicités
  • + 77% de calories brûlées
  • Un renforcement musculaire
  • Un travail de proprioception
  • Augmentation des capacités physiques
  • Absence des chocs articulaires
  • Lutte contre la lombalgie

 

Vous avez envie de pratiquer ? De découvrir par vous-même les effets sur votre corps ?

Rien de plus simple...

  1. Laissez-moi un message (mail, sms)... vous pouvez aussi me téléphoner: 06.29.22.15.56
  2. Inscrivez-vous sur le créneau une fois que nous l'avons validé (calendrier associé à l'événement) en cliquant sur le lien suivant: https://calendly.com/equi-libresetvous

Prenons le temps de prendre soin de vous 😊!

N'hésitez pas à me contacter pour poser vos questions. Je me ferai un plaisir de vous guider 😊.

 

À bientôt !

Cet évènement est organisé par