Modes d'emploi
Se connecter à soi pour mieux rencontrer les autres, à Saint Brevin.\n\nEn pleine nature, vivre l’intensité du moment présent grâce à la pratique de la méditation de Pleine Conscience et aux interactions avec le cheval, champion du monde de l’instant présent.
La vie moderne est trépidante, parfois excitante, parfois décevante. Quand les émotions font le yoyo, c’est notre corps qui en pâti et tout notre être.\n\nPrendre un temps pour soi, se poser, déconnecter c’est s’offrir l’opportunité de se reconnecter à son être profond, de ressentir les bienfaits de la sérénité. Ralentir la course, reprendre son souffle, prendre du recul et peut-être vivre ensuite autrement, voilà ce que nous vous proposons dans ce stage.\n\nPar la pratique de la pleine conscience, nous cherchons à devenir plus conscients de nos pensées, de nos sentiments et de nos sensations. Moment après moment, nous nous accordons la possibilité de vivre plus de liberté et de choix.\n\nLe cheval lui nous ramène à l’essence de la Terre, du vivant ; à l’essentiel qui nous relie tous. Il nous connecte aux éléments. Incapable de juger, d’avoir de mauvaises intentions, il nous accueille tel que nous sommes , êtres sensibles, et ouvre simplement la relation de coeur à coeur.\n\nC’est un animal non prédateur qui a développé une conscience aiguë de son environnement et des liens sociaux au sein du troupeau. Il a des capacités extra-sensorielles hors du commun. Il lit nos émotions, nos intentions.\n\nChampion du monde de l'instant présent, il nous invite à être tout comme lui authentique.\n \n\nQue va apporter la méditation de pleine conscience aux interactions avec le cheval ?\n\nEn premier lieu , nous dirions une augmentation de la présence pour être avec soi et avec le cheval.\n\nLes séquences sont pensées comme une préparation permettant de se relier à soi pour aller à la rencontre de l’autre ; chose que l’on fait peu ou pas au quotidien.\n\nL’intensité de l’échange en est décuplé, comme si on ouvrait le canal de communication en grand.\n\nEtre conscient de son état émotionnel et de son état d’esprit permet de comprendre ce qui se passe dans la relation au cheval.\n\n \n\nEtre conscient de son état émotionnel c’est bien, mais que se passe t-il si il est négatif ? Ne va t-on pas décharger celui-ci sur le cheval ?\n\nNon, car si j’en suis conscient je peux m’en occuper et donc ne pas le déverser sur l’autre. Autrement, on retombe dans les travers habituels avec une extériorisation sans filtres.\n\nIci on porte attention à nos automatismes et nos réflexes acquis pour essayer de les modifier.\n\n\nQue va apporter le cheval à ma pratique de méditation de pleine conscience ?\n\nUn terrain de jeu. Un « lieu » sécurisé où expérimenter ce qui se passe quand je modifie mon état émotionnel.\n\nPar exemple, si je suis tendue, le cheval va l’être lui aussi et montrer des signes d’agitation. Nous allons pouvoir travailler à calmer notre état et voir immédiatement l’effet sur le cheval. Cela fonctionne de même auprès d’un humain mais les codes, notre histoire avec l’autre, la peur des incompréhensions et des conséquences fausse notre comportement.\n\n\nQuel intérêt cela peut avoir pour mon développement personnel ?\n\nDanser avec le cheval, créer l’alliance booste l’estime de soi.\n\nLe cheval révèle qui nous sommes. Il va au début de la rencontre incarner notre personnalité et calquer son comportement sur le notre. C’est ce que l’on appelle "l’effet miroir". Parfois cela génère des émotions fortes de se voir "réincarné" en cheval. Des révélations peuvent avoir lieu en quelques minutes.\n\nPour développer une belle relation homme/cheval, nous allons devoir mobiliser nos qualités de communication corporelle, verbales et le pouvoir de l’intention. L’alignement des trois permettra de créer l’alliance.\n\nEt surtout vous redécouvrirez que le moteur c’est l’envie.\n\nEt si je ne connais ni le cheval, ni la méditation de pleine conscience ?\n\nBienvenue. L’expérience vécue lors du stage n’en sera que plus riche et l’évolution personnelle plus importante.\n \n\nNous vous proposons :\n\n\n\tdes interactions avec les chevaux en longe et en liberté dans la nature\n\t​des pratiques guidées de pleine conscience\n\tdes étirements doux en pleine conscience\n\tdes périodes de réflexion et d’échanges en groupe et un accompagnement personnel\n\n\nEncadré par\nArmelle Lemoine : Psychologue, instructrice MBSR qualifiée ( réduction du stress basé sur la pleine conscience) et cavalière en recherche d’une relation sensible avec le cheval. Elle participe à la diffusion de la pleine conscience à travers les programmes qu’elle propose.\n\nJosiane Bellanger : Coach professionnel certifiée formée à l’Université Catholique de l’Ouest, équicoach et équithérapeute. Propriétaire des chevaux elle veille à leur offrir un cadre de vie en grandes prairies proche de leur milieux de vie d’origine.\n\n \n\nPour recevoir un dossier d’inscription envoyer une demande à : josiane.bellanger44@outlook.com 06 47 01 08 09 / armellelemoine@orange.fr 06 08 35 08 80\nSi vous souhaitez offrir un stage, demandez nous un bon cadeau.

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