Modes d'emploi
Chaque jour de la semaine, nous vous proposons un WOD à réaliser à la maison. Restez connectés !

⚡️WOD DU 16/11⚡️

 

✅C’est parti pour le premier WOD de la semaine, 25 mins à faire chez soi ! Au programme du renfo :

 

15/12/9

➡️Plank marché

➡️Down&Up

➡️Squat

 

Death my burpee :

Min 1 : 1 burpee

Mins 2 : 2 burpee etc...

 

Nouvelle semaine, même motivation 🔝🔥⚡️

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