Modes d'emploi
Chaque jour de la semaine, nous vous proposons un WOD à réaliser à la maison. Restez connectés !

⚡️WOD DU 13/11⚡️

✅C’est parti pour le dernier WOD de la semaine, 20 mins à faire chez soi ! Au programme du renfo :

10 rounds:
➡️5/5 excentric pistols
➡️10 alt shoulder tap
➡️10 T mouvement

Fin de semaine, on reste motivé 🔝🔥⚡️
 

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