Modes d'emploi
L'association Bouffée d'Air s'adapte au contexte sanitaire et propose à ses adhérents et à toute personne souhaitant les rejoindre des ateliers de Sophro-Marche

La sophrologie est une méthode psycho-corporelle basée sur des techniques simples, s’intégrant facilement dans la vie quotidienne.

La sophrologie, lors de relaxations dynamiques,  mobilise le corps, la respiration, les sens... C’est pour ces raisons que la marche et la sophrologie peuvent être associées.

Plusieurs études scientifiques ont démontré les bienfaits de la marche qu’ils soient physiques, psychologiques ou psychiques. Nous connaissons les bienfaits de la nature qui ne sont plus à démontrer : réduction du stress, apaisement mental, meilleure oxygénation...

Voici quelques bonnes raisons de venir nous retrouver sans risque pour la santé car nous sommes à l’extérieur, les gestes barrières seront parfaitement respectés.

IL est possible suivant les demandes que nous ouvrions un autre cours.

Sophro-marche à la Roche-Bernard le mercredi de 10hà 11h15 environ.

Renseignements : sophro.bouffeedair@gmail.com

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